Stafettinspirerad träning. Start 18:00 vid Järndammsstugan.

Samling vid Järndammsstugan. Träningen passar alla åldrar och kunskapsnivåer.

Vi börjar med gemensam uppvärmning och genomgång kl 18:00, därefter går starten för ”One Person Relay” där varje deltagare genomför ett antal (korta) slingor. Ta med SI-pinne (för stämpelkontroll). Beräknar att vi är klara kl 19:00.

OBS! Det mörknar snabbt i skogen nu så ta med en pannlampa! Det behöver inte vara en ”riktig” för nattorientering, fungerar även med enklare. Har du ingen egen pannlampa finns det några att låna.

Kontrollerna är markerade med reflexer.

Anmäl nedan med kommentar senast tisdag klockan 18:00 så att jag hinner förbereda allt. Skriv i kommentaren om du behöver låna en pannlampa.

Inga-Britt