Resultat från onsdagsträningen
2015-08-13 i Allmänt
Prenumerera på nyheter
Du prenumererar nu på nyheter från Sala OK.
Vi har skickat ett bekräftelsemail till .
Prenumerera via:
RSSHär kommer sträcktiderna från onsdagens löpträning!
Här nedan kommer sträcktiderna från gårdagens träning. Kul att så många dök upp och tog sig runt på antingen en eller flera av de olika banorna!
Syftet med övningen var att ha så jämna tider som möjligt från början till slut och det lyckades ni med. Härligt jobbat!
OBS! Tryckfelet på den långa banan har blivit löst på olika sätt och därför har alla som sprang den långa banan fått en egen tabell där deras sträckor stämmer överrens med deras tider.
| Kort bana | S-A 100m | A-C 200m | C-B 300m | B-D 200m | D-E Backe upp | E-D Backe nec | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-C 100m | C-D 100m | D-E Backe upp | E-Mål | Totalt |
| Jörgen | 00:33 | 01:01 | 01:38 | 01:02 | 01:39 | 01:36 | 01:32 | 00:29 | 01:05 | 00:37 | 00:37 | 01:33 | 00:35 | 13:57 |
| Rolf | 00:48 | 01:27 | 02:16 | 01:25 | 02:25 | 02:18 | 02:13 | 00:35 | 01:24 | 00:51 | 00:49 | 02:05 | 00:22 | 18:58 |
| Linnea | 00:41 | 01:26 | 02:22 | 01:32 | 02:38 | 02:32 | 02:33 | 01:10 | 01:41 | 00:52 | 00:56 | 02:39 | 00:16 | 21:18 |
| Janne | 00:39 | 01:28 | 02:19 | 01:38 | 02:32 | 02:37 | 02:29 | 01:13 | 01:37 | 00:56 | 00:57 | 02:38 | 00:16 | 21:19 |
| Medel bana | S-A 100m | A-C 200m | C-D 100m | D-D 400m | D-A 100m | A-D 100m | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-E Backe upp | E-D Backe ned | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-C 100m | C-D 100m | D-E Backe upp | E-Mål | Totalt |
| Göran | 00:34 | 01:07 | 00:33 | 01:59 | 00:34 | 00:29 | 01:30 | 00:26 | 00:57 | 01:28 | 01:25 | 01:20 | 00:26 | 00:55 | 00:30 | 00:31 | 01:27 | 00:14 | 16:25 |
| Katja | 00:42 | 01:17 | 00:50 | 02:38 | 00:36 | - | 01:26 | 00:42 | 01:24 | 02:05 | 01:51 | 01:57 | 00:39 | 01:19 | 00:46 | 00:45 | 02:00 | 00:13 | 21:10 |
| Shanti | 00:45 | 01:16 | 00:44 | 02:44 | 00:37 | - | 01:23 | 00:43 | 01:26 | 02:05 | 01:51 | 01:58 | 00:36 | 01:27 | 00:37 | 00:48 | 02:00 | 00:16 | 21:16 |
| Helena | 00:43 | 01:14 | 00:46 | 02:34 | 00:36 | 00:40 | 01:53 | 00:40 | 01:19 | 02:04 | 01:53 | 01:56 | 00:38 | 01:19 | 00:49 | 00:44 | 02:01 | 00:21 | 22:10 |
| Långa banan | S-A 100m | A-C 200m | C-D 100m | D-D 400m | D-A 100m | A-D 100m | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-C 100m | C-D 100m | D-E Backe upp | E-D Backe ned | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-A 300m | A-D 300m | D-E Backe upp | E-Mål | Totalt |
| Janne | 00:29 | 00:53 | 00:29 | 01:48 | 00:25 | 00:26 | 01:18 | 00:57 | 00:55 | 00:32 | 00:31 | 01:32 | 01:29 | 01:20 | 00:28 | 00:58 | 01:26 | 01:21 | 01:29 | 00:10 | 18:56 |
| Långa banan | S-A 100m | A-C 200m | C-D 100m | D-D 400m | D-A 100m | A-D 100m | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-C 100m | C-D 100m | D-E Backe upp | E-D Backe ned | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-D 400m | D-A 100m | A-D 100m | D-E Backe upp | E-Mål | Totalt |
| Lena | 00:33 | 01:01 | 00:36 | 02:02 | 00:29 | 00:30 | 01:27 | 00:29 | 01:01 | 00:42 | 00:35 | 01:37 | 01:33 | 01:29 | 00:31 | 01:04 | 02:05 | 00:28 | 00:31 | 01:43 | 00:17 | 20:43 |
| Långa banan | S-A 100m | A-C 200m | C-D 100m | D-D 400m | D-A 100m | A-D 100m | D-B 200m | B-A 100m | A-B 100m | B-D 200m | D-C 300m | C-D 300m | D-E Backe upp | E-D Backe ned | D-C 300m | C-B 100m | B-D 200m | D-A 300m | A-D 300m | D-E backe upp | E-Mål | Totalt | |
| Jörgen | 00:36 | 01:06 | 00:40 | 02:13 | 00:32 | 00:31 | 01:09 | 00:39 | 00:40 | 01:14 | 01:41 | 01:36 | 01:47 | 01:36 | 01:37 | 00:31 | 01:09 | 01:47 | 01:45 | 01:41 | 00:16 | 24:46 |
